福辻式腰痛DVDの辛口レビュー
やらないの？脊柱菅狭窄症の体操を運営しているヨッピーです。このページでは、「福辻式腰痛DVD」をどこよりも詳しくレビューしています。最後までじっくりとご覧ください。
作者：福辻鋭記さんってどんな人？
アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会員。日本東方医学会会員。1944年、奈良県生まれ。カイロプラクティック、整体なども取り入れた美容鍼灸の草分け的存在。
著書の「寝るだけ！骨盤ダイエット」は200万部を超える大ヒットとなり、2012年アマゾン年間ランキング和書総合部門10位に輝く。
女性雑誌、健康雑誌、金スマ他テレビ等でも活躍する現役治療家。
DVDの概要
DVDは、理論編（138分）、実践編（87分）、モニター実践編（96分）、症状別解説編（63分）の４枚組です。
収録時間は、合計384分（6時間24分）の大ボリュームとなっています。
それではDVDの内容について詳しく見ていきます。
disc1理論編（138分）:腰痛全般の知識を身につける
腰痛の理論編。インタビュアーとの対談形式で進行します。鍼灸院に訪れる方の具体例をまじえて腰痛についてわかりやすく解説。
- 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛の関連性
- 急性腰痛と慢性腰痛の違いと対処法
- 間欠性跛行について
といった腰痛の基礎知識はもちろんのこと、牽引で腰痛がよくならない理由もわかります。整形外科では、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアの原因は、「黄色靭帯や椎間板が飛び出しているから痛む」という前提で治療をすすめますが、仮に椎間板が飛び出していても血行をよくし、筋肉をほぐすことで脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアの痛みがなくなることを、実例をあげて解説しています。
よい病院はないかと整形外科を渡り歩いてきた方が多く訪れる鍼灸院だからこそわかる、腰痛全般の知識が身につきます。
disc2実践編（87分）:4人のモニターが体操を実践｜ビフォア・アフター
痛みを訴える4名のモニター（椎間板ヘルニア、ストレートネック、脊椎分離症、ぎっくり腰）に、福辻式ストレッチを指導し、実際に腰痛改善を行っていく様子が映しだされます。
■メインストレッチは２つ
- 全症状対応のメインストレッチ（脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア他）
- 痛みとシビレを取るメインストレッチ
福辻式は2つのストレッチがメインになります。
■その他の痛み対策
- 手のひらにある腰痛の反応点、ツボ
- 胸にある腰痛の反応点の探し方
など、腰痛を治すツボも紹介されています。
中川式、上田式ストレッチは場所や道具が必要ですが、福辻式のメインストレッチを行うのに特別なものは不要です。会社や電車の待ち時間など、どこでもできるストレッチです。福辻先生は、駅のホームで電車を待っている時に、メインストレッチを行っているそうです。
モニターの間欠性跛行で歩けなかった方が改善される様子、ギックリ腰でつらそうだった男性の腰が軽くなる様子が収録されています。
disc3モニター実践編（96分）:女性モニターに詳しく説明
disc2で示されたストレッチを、別の女性モニターにレクチャー。ストレッチのやり方のコツ、ヘルニアに効くツボの探し方（へそから何センチ、どの骨の横など）、押し方をより具体的に説明しています。
本だと、経絡のツボなど書いてあっても「実際にどこなの？」とわからなくなることがありますが、映像だと迷うことはありません。動画を見ながら実践できるのが福辻式の特徴です。
disc4症状別（63分）：具体例をあげて説明
disc1の内容とかぶるところもありますが、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の症状、痛み改善法について骨格モデルを使い説明。
前章までには出てこない、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアの楽な姿勢のとり方も紹介されています。
福辻式腰痛DVDの総評
価格と内容のバランスはとれているか
腰痛治療に関するレクチャーが広範囲に及ぶので、収録時間も6時間超えとなっています。痛みの状態に合わせてプロが行う裏技的なツボ押しが惜しげもなく具体的に紹介されているので、この価格はむしろ安いくらいです。
サポートはしっかりしているか
内容についての電話、メールでのサポートはありません。
おかしな煽り販売をしていないか
「返金保証制度は近日中に終了予定」となっていて、今すぐ購入を迫るように言っていますが、返金保証がいつ終了するのかは不明です。
しかし、過去に福辻先生が販売していた「オリエンタルダイエット」というDVDがあるのですが、販売当初は返金保証がついていましたが、途中で保証が終了したことがあるので、腰痛DVDも時期は不明ですが、返金保証が無くなる可能性があります。
※2016/7「１年間無条件全額返金保証」から「90日間効果保証」に変更になりました。
福辻式腰痛DVDの悪いところ、良いところ
悪いところ
- 福辻先生から直接サポートを受けることができない。
- 1回のストレッチで痛みが改善するのではなく、最低2ヶ月は続ける必要がある
- disc1と4の説明が冗長としていて見るだけで疲れてしまう。
こんな人にはおすすめできません
- 内蔵疾患が原因の腰痛は適用外です。（横になって寝た楽な状態をとっても、腰に痛みがある場合は、内蔵疾患の可能性があるので、そのような腰痛には効果ありません）
- 腰痛に負けない筋力を鍛えたい人（筋トレはメニューにありません）
- 映像の画質を気にする方（ホームビデオで撮影したような映像で、高画質ではない）
良いところ
- スキマ時間に実践できる超簡単なストレッチなので続けやすい。
- 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアの治療例がわかる。
1年間の返金保証期間は他のDVDと比べて長い2016/7月 90日間効果保証に変更
こんな人におすすめです
- 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアで、手術以外の痛みを取る方法を探している方
- 痛みを和らげる裏ワザ、ツボ押しを求めている人
- 動くと腰や足が痛いが、痛みのない楽な姿勢がとれる人（がん、尿路結石などの内蔵疾患が原因ではない人）
総合評価：
（3.0）
「脊柱管狭窄症、ヘルニアからくる坐骨神経痛、慢性腰痛のリハビリをしたい」
「ハードなトレーニングはしたくない。痛くなく、わかりやすい腰痛ストレッチをしたい」
そんな方におすすめしたいのが「福辻式腰痛改善ストレッチDVD」です。
